2018-06-20から1日間の記事一覧

朝起きて最初にすること。

お題「起きて最初にすること」カーテンを開ける。もう寒くないので起きやすくなったとはいえ、やはり朝は辛い。。太陽の光を浴びると体内時計に作用して目覚めやすくなると聞いたので、実践してます。毎日アラームの５分前くらいに目覚めるようになったし…